24 horas pedaleando (Septiembre 2023)
Alfredo y Aitzol lo consiguieron, pero Roberto, por un accidente en bicicleta una semana antes no lo pudo hacer. EL RETO CONTINÚA. Roberto realizará las 24 horas entre los días 29 y 30 de Septiembre. ¿Nos ayudas a conseguirlo? Súmate al reto!!
Reto 24 horas pedaleando Septiembre 2023
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GRACIAS A VUESTRA COLABORACIÓN HA SIDO POSIBLE
May 9, 2024, 6:00:19 AMTras más de un año de mucho esfuerzo, y de poner empeño y cariño en la consecución del objetivo solidario que nos habíamos marcado: conseguir los casi 40.000 euros para material médico para la UCIN del Hospital de Kalyandurg; hemos logrado llegar, gracias al esfuerzo y colaboración de muchos corazones solidarios, a la considerable cifra de 33.580,56 euros que ya han “viajado” hacia la India. Además de los 13.315 euros alcanzados en la página de donaciones, se han recaudado 3.451,43 euros mediante transferencias en la cuenta corriente de la Fundación Vicente Ferrer destinada a nuestro reto. Y gracias a la vinculación al proyecto de Katilu Basauri con su venta de participaciones de lotería solidaria, así como conciertos solidarios y al Gimnasio Nagusia de Basauri, con 12.444,13 euros; después las actividades de los coros Andrés Isasi e Ipar-Alde y Poetalia, vinculados al First Saturday con 1.670 euros y la aportación de “Los 10.000 del Soplao” con 2.700 euros; hemos llegado a casi cubrir por completo el objetivo. Tenemos que hacer una mención especial a la colaboración incondicional del Ilustre Colegio de Médicos de Álava (ICOMA) y de la Federación de ciclismo de Álava. A el Centro Comercial El Boulevard y a la Escuela de hostelería de Eguibide por su ayuda en las actividades paralelas al reto. A la especial generosidad en sus aportaciones, vinculando sus iniciativas a la nuestra, de la lonja solidaria y el mercadillo de Zaramaga y Bizibide, Igor Ocejo y Javier Barrio. A Elena Domínguez y su grupo de “pintacaras”. A Gama bicicletas, Kirolak Vitoria, Fast2computer y Ergoactiv por ofrecernos su espacio para exponer nuestras huchas de donación y sortear material entre los donantes. Y a Aitzol y Alfredo por su esfuerzo y colaboración en la consecución del reto; así como a Joaquín Unzué y Juanma Etxebarria que nos acompañaron las 24 horas de pedaleo. Gracias a la generosidad de todos vosotros y vosotras con esta colaboración se posibilita la puesta en marcha del proyecto de pediatría del hospital de Kalyandurg, del que se podrán beneficiar más de 138.454 pacientes infantiles de carácter ambulatorio y a 1.074 niños y niñas ingresados en la Unidad de Cuidados Intensivos. Reforzar la red hospitalaria y materializar la renovación de las instalaciones de este hospital, es fundamental para que se pueda dar respuesta a las necesidades pediátricas que se presentan día a día, además de poder garantizar una atención sanitaria de calidad al alcance de todos los niños y niñas de la región. Ellos y ellas se merecen nuestro esfuerzo en lo deportivo y la generosidad de vuestros corazones, para darles una mayor esperanza de vida. Muchísimas gracias. Namasté. Roberto.
TALLER PINTACARAS SOLIDARIO
Dec 9, 2023, 8:07:52 AMEl sábado 16 de diciembre a las 17 horas en la Plaza Nodal del Centro Comercial el Boulevard de Vitoria-Gasteiz, podrás acudir con tus hij@s al Taller pintacaras solidario donde disfrutarán viendo en sus caras auténticas obras de arte. Y además podrán entregar sus cartas a Olentzero. Con la voluntad colaboráras con la iniciativa solidaria a favor de la Fundación Vicente Ferrer para combatir la mortalidad infantil en la India rural, para conseguir el material necesario en la UCI PEDIÁTRICA del Hospital de Kalyandurg en Andhra Pradesh.
CRÓNICA DEL RETO EN SEPTIEMBRE
Oct 3, 2023, 3:28:21 PMHa sido un largo camino. Cuando te planteas un reto de este tipo y pones una fecha objetivo, hay que establecer un plan. La fecha era el 14 de julio, pero el accidente en bicicleta el día 7 me impidió realizarlo con mis compañeros Aitzol y Alfredo. Hubo que cambiar el plan, cuando estaba ya a las puertas del objetivo. No solo crujieron los huesos en la caída, tambien toda la planificación. Las primeras semanas fueron inciertas; la lesión era importante y difícil calcular el tiempo de recuperación. Pero hacia la quinta semana empecé a sentirme mejor y decidí poner nuevamente una fecha al reto. Sería en septiembre (como una segunda convocatoria al haber "suspendido" en julio). Y todo se puso en marcha de nuevo: recuperación acelerada, entrenamientos con cabeza, gracias a la ayuda de MADEN Gasteiz (en especial de Danel y Maider), organización de la logística; sin perder de vista el motivo fundamental: el fin solidario del reto apoyando el proyecto de la Fundación Vicente Ferrer para conseguir material necesario para la UCIN pediátrica del Hospital de Kalyandurg en Andhra Pradesh. Y por fin llegó la fecha, viernes 29 de octubre. Mi amigo Juanma, con el que he pedaleado muchos kilómetros juntos, se animó en la última semana a acompañarme las 24 horas para ayudarme a conseguirlo. Muchos otros amigos y amigas ciclistas nos harían compañia en diversos momentos y siempre tendríamos algún coche de apoyo, sobre todo de noche. El día anterior, descanso y últimos preparativos del material, equipación y avituallamiento. A las 11 de la mañana estabamos en la Plaza de la Provincia bien arropados por amigos, familia, miembros de la Fundación VicenteFerrer, del colegio de médicos y la federación alavesa de ciclismo. Salimos con una grupeta de lujo, con buenos "gregarios" que nos llevaron en volandas en la primera vuelta al recorrido (circuito de 148 kilómetros alrededor de Vitoria). Hacemos 30 km/h de media. Afrontamos la segunda vuelta al circuito con diversos amigos que se van turnando tirando de nosotros. La noche nos recibe pasando Landa y una inmensa luna llena anaranjada nos orienta hacia Egino. Las primeras horas de la noche son agradables de temperatura y completamos la segunda vuelta manteniendo un ritmo muy similar a la primera. Pero las cosas empiezan a cambiar por la zona de Zuia. La temperatura baja, se echa la niebla, hay mucha humedad en el ambiente. En Murgía nos abrigamos para el resto de la noche. Esta vuelta se está haciendo dura; el cansancio, el frío húmedo que se mete por todo el cuerpo, está haciendo mella y se nota en el ritmo, que baja a 27 km/h. Alfredo, que realizó el reto en julio, nos acompaña desde Echagüen. La siguiente vuelta es crítica. Son horas difíciles, de tránsito al amanecer, muy frías y húmedas. Llegamos con las primeras luces del día a Murgía. Aunque la sensación durante el pedaleo no era tan intensa, al echar pie a tierra y parar, de repente se acumulta todo el frío, cansancio, dehidratación, hipoglucemia...Durante la anteriores horas la inapetencia nos ha impedido alimentarnos lo suficiente (no entra comida en el estómago, cuesta mantener la rutina de beber y comer con frecuencia) Pasamos un mal rato: temblor, debilidad, mareo... Gracias a la ayuda de Alex y Simón, con Alfredo, compañeros médicos y de Mikel , que hacia el relevo en el coche; salimos del bache, dentro del coche de Alex con la calefacción y unas mantas, y tomando un buen chocolate caliente. Damos un tiempo prudencial y ya recuperados seguimos con las fuerzas renovadas, aunque cansados. Llegamos a Mendizabala, completando la cuarta vuelta a 26 km/h de media. Nos quedan tres horas para alcanzar la meta de las 24-horas-pedaleando. Acordamos seguir el circuito hasta Gopegui y decidir el final de la ruta allí. Vamos flojitos pero mantenemos una media total por encima de 27 km/h En Gopegi giramos hacia Vitoria por Apodada y Foronda, donde nos esperan Iñaki y Alfredo (colegas de profesión) y con ellos y ya muy tranquilos entramos en Vitoria. Hemos quedado que llegábamos a la Plaza de la Provincia a las 17 horas...y como nos da tiempo, paramos en el bar Green en la avenida a tomarnos unas cañas de celebración. Después suavecito hacia la plaza, donde somos recibidos incluso con un grupo de animadoras (un equipo de boleibol) y la sorpresa de la presencia de mis padres (muy mayores) emocionados. Abrazos, felicitaciones, emociones desatadas...muy agradecidos por la inmensa ayuda que hemos recibido durante todo el reto. Juanma, que es de otra galaxia, se vuelve a montar en la bici y se va hacia Murgía (donde vive). Tambien ha venido a la mañana desde allí en bicicleta. Un auténtico txapeldun. Muy feliz por el reto conseguido...ahora a seguir trabajando con constancia, ilusión y confianza para alcanzar el objetivo solidario.
CAERSE DE LA BICICLETA
Aug 16, 2023, 8:51:20 AMAl que anda...le pasa. La frasecita se las trae, y tiene muchas interpretaciones según el "ánimo" con que se valore. Caerse de la bicicleta puede suceder por muchísimas causas, pero está claro que a más kilómetros sobre las dos ruedas, más posibilidades de encontrarse con una situación comprometida que dé con tus huesos en el suelo. Aún pedaleando con la máxima atención, una curva mojada y resbaladiza, un afilador con el compañero de grupeta, un obstáculo insalvable en el camino, o un accidente con otro vehículo que circula despistado...puede ser inevitable y catastrófico. No siempre las caídas tienen serias consecuencias, la mayoría de las veces solo son sustos o abrasiones en la piel. Pero en otras ocasiones las lesiones pueden ser importantes. El ejercicio en la bicicleta es muy saludable y altamente recomendable. Son muchísimos los beneficios de pedalear. Pero sin duda las caídas lo convierten en un "deporte de riesgo". Así pues hay que considerar las caídas como "parte del juego" y por lo tanto parece interesante aprender a minimizar sus consecuencias y también como evitarlos en lo posible. Evidentemente mantener la bicicleta en perfecto estado es fundamental, sobretodo neumáticos y frenos. Cuando vamos en grupo hay que mantener la atención constante y las distancias y zonas de seguridad con los compañeros de grupeta y señalizar las maniobras y los obstáculos. Pero si ya es inevitable la caída y ya estamos por el aire hay que saber como caer. Si la caída es frontal y por encima de la bicicleta, lo normal y por instinto es estirar los brazos en su totalidad, pero para evitar daños mayores deberíamos coger fuerte el manillar con los brazos y meter la cabeza hacia dentro, haciendo una rotación completa sin soltar el manillar. Una «voltereta» de toda la vida. Si no fuera posible en este caso, en el momento del impacto los brazos deberían estar cruzados dibujando una» X » los codos a la altura de los hombros, y evitar así un impacto directo en el rostro y la protección de órganos vitales como el corazón y los pulmones. Cuando en plena curva perdemos la total adherencia del neumático delantero y besar el suelo es cuestión de segundos, hemos de buscar que el recorrido de nuestro cuerpo sea el menor posible, por lo tanto en vez de quedarnos rígidos y tirar la columna hacia atrás, debemos hacer en este caso lo contrario, llevando nuestro cuerpo hacia delante lo más rápido posible para reducir la distancia del impacto y que éste sea menor. Intentar no apoyar la mano en el suelo para evitar posible rotura de muñeca, codo o lesiones más graves. Y si es importante saber caer también es necesario saber levantarse. Levantarse del suelo y "levantarse del susto" para no coger miedo a seguir con nurse un estra pasión por el pedal. La adrenalina del propio ejercicio y del estrés de la caída nos hacer acelerarnos e intentar levantarnos lo más rápido posible, pero no es lo mejor. Tomarse un "tiempo" para hacer una rápida autoevaluación caída nuestro estado, antes de intentar ponerse de pie es fundamental. Y una vez de pie una segunda valoración también. Después y si estamos en condiciones, podemos ocuparnos de la bicicleta y su estado. Y después de una caída con lesiones es imprescindible, pasado un tiempo y cuando podamos volver a nuestra actividad normal, trabajar la "recuperación psicológica", que dependiendo de las circunstancias de la caída, puede necesitar incluso ayuda externa. Es fácil "coger miedo" y bloquearse en situaciones similares (suelo mojado, bajadas, ir en grupo) lo que aumenta el riesgo de accidentes. En definitiva, hay que asumir que caerse de la bicicleta es parte del juego, pero que podemos aprender a minimizar los riesgos y las consecuencias también como parte de nuestro "entrenamiento" Nos vemos en la carretra...
TE LO DIGO...O TE LO CUENTO
Aug 11, 2023, 6:48:31 PM¿Porqué unimos nuestro retro deportivo a la Fundación Vicente Ferrer? Llevan más de 50 años trabajando de manera ejemplar con la comunidad más pobre de la India, los dálits. Desde la fundación en 1969 de Rural Development Trust (RDT) -Consorcio para el Desarrollo Rural-. Primero Vicente, después con Anna y en el presente también con Moncho (hijo de ambos) la organización trabaja para erradicar la pobreza extrema y conseguir una vida digna para la comunidad dálit. Visita la pagina web adjunta y conoce algo más de su trabajo. Y no lo dudes: un solo euro de aportación puede salvar una vida.
